Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1127 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 74,23g | Kolh.: 111,09g.
Lunch: Jugo de Guayaba, Yuca Frita, Ensalada de Papas con Huevo, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Exito Queso Pera, Bimbo Tostadas Integrales, Leche, Tortilla de Huevo. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|