Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
112,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
2035 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 108,73g | Kolh.: 235,14g.
Frukost: Bollos Franceses, Papaya, Piña, Melón, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Bolillo. Lunch: KFC Puré de Papa, Bolillo, Tequila, Carne de Cerdo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Uva, Papaya, Melón, Piña. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|