Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 101,00g | Prot: 49,69g | Kolh.: 202,59g.
Frukost: Koffie, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Choco Nussa, Smeerboter, Wasa Cracker Sesam, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Appel, Chocomel Chocomel, Siroop, Kraanwater. Middag: Mayonaise, Pindakaas, Frikandel, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|