|
Musti ditambah dg olahraga nih 💪
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1024 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 35,85g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Putih. Lunch: Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791 PIN BB : 5AF56CC5
14 dec 15 av medlem: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan 's vikthistorik
|