Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
126,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 61,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 96,80g | Kolh.: 119,79g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль "Ванильно-Сливочный Пломбир", Омлетик, Гуляш из свинины №1 рецепт. Lunch: Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Луком. Middag: Минтай в томатном соусе с луком и морковью. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ларчик не просто открывался 's vikthistorik
|