Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1670 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 173,31g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Green Olives, Tomatoes, Vinegar (Cider), Mushrooms, Spinach, Sweet Red Peppers, Red Hot Chilli Peppers, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Red Onions, Egg White, Egg (Whole), Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Capsicum. Middag: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Sweet Potato, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Fountain BBQ Sauce, Logan Farm Frozen Broad Beans. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chobani Plain 0% Greek Yogurt, Carman's Natural Bircher Muesli, Quest Protein Powder Peanut Butter, So Good Almond Milk. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevezane 's vikthistorik
|