Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
111,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 99,81g | Prot: 53,41g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Хлеб. Lunch: Брауни, Айс Латте, Лимонад, Шоколадница Драники Картофельные с Говяжьими Колбасками, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Лимонад, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Astoria Соус Сырный, Ростик'c - KFC Крылья Острые (8). mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|