Vselenkа 's dagbok, 03 apr 24

вчера активно боролась с недосыпом. 5 часов сна..в итогн с 6 утра до 12 съела 730 ккал! но потом вырулила. очень собой довольна :) еще и йогой позанималась:)

---

1609 kcal

Fett: 44,17g | Prot: 101,23g | Kolh.: 193,80g.   Frukost: Нутелла Шоколадная Паста, ВкусВилл Зефир Бананово-Клубничный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, ВкусВилл Сухарики Из Белевской Пастилы С Черникой, RED Темный Шоколад «Экстра», Хлебник Хлеб Хоккайдо Тостовый, ВкусВилл Кефир 1%, Молочная Станция Творог 0%, Варенье из Смородины, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Рикоттини, Магнит Банан, Фундук Фундук. Lunch: Фундук Фундук, ВкусВилл Сухарики Из Белевской Пастилы С Черникой, RED Темный Шоколад «Экстра», Нутелла Шоколадная Паста, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Middag: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, ВкусВилл Сухарики Из Белевской Пастилы С Черникой, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Bombbar Протеиновый Батончик, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Ашан Слива Красная , Пятерочка Апельсин, Виноград. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Молочная Станция Творог 0%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, ВкусВилл Кефир 1%. mer...