Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
1703 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 125,39g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Hacendado Croissant con Crema de Cacao, Leche con Chocolate (Completa). Lunch: Mercadona Yogur Sabores, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Preli Canelones de Carne con Bechamel. Middag: Nesquik Petit, Mercadona Yogurt Natural Cremoso Edulcorado, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|