Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2015
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2015:
|
3213 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 252,34g | Kolh.: 389,64g.
Frukost: Whey Gold Standard Whey Eiweißshake. Lunch: Delamaris Makrelen in Gemüse "À La Provence", Delamaris Makrelen in Gemüse "À La Provence", SPAR Natur Pur Bio Vollkorn Reiswaffeln. Middag: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, Basmati-Reis, Pflanzenöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Myprotein Maltodextrin, Peak BCAA TST, Bulkpowders Whey Protein Concentrate - Chocolate Cookies, Butter, Brot, Almare Fischstäbchen, Banane. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|