|
Обедоужин: 393кк 🫒вчерашний салат с морепродуктами, сегодня со сметаной и майонезом 0️⃣ грамм,чиа 🫒шашлык из филе курицы с луком и помидорами на гриле 🫒салат Перекус после тренировки bio-skyr exponenta и протеин.
|
1238 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 107,89g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Помидоры, Индилайт Кампана, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Mutlukal Тортилья Цельнозерновая. Lunch: Лук, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Ноль Грамм Соус Майонезный, Домик в деревне Сметана 10%, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Салат с морепродуктами. Middag: Ноль Грамм Джем Вишня, Домик в деревне Сметана 10%, Венские вафли с мягким творогом ПП. Snacks/Annat: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmarina1980 's vikthistorik
|