Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 78,06g | Kolh.: 176,27g.
Frukost: Nescafé Café. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Bonarea Panecillos con Semillas, Freshona Guisantes con Zanahorias , Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ocean Sea Lomos de Salmón . mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|