Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1269 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 43,44g | Kolh.: 118,95g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Orangen, Milfina Creme Fraiche, Rote Bohnen Suppe, Essig-Öl-Dressing, Bofrost Käsespätzle, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Annat: Haribo Saure Bohnen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|