|
Pääsiäinen meni rankasti herkutellessa. Överit vois sanoa. Tuli kyllä ihan hyvin liikuttua, ja sama meno liikunnan suhteen jatkuu. Maanantaista lähtien paluu n.1400kcal.
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 93,57g | Kolh.: 127,61g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Arla Ingman Voi, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä. Lunch: Barilla Penne Rigate, Jauhelihakastike. Middag: Oliiviöljy, Peruna, HK Popsi Grillinakki. Snacks/Annat: Pirkka Kermajuusto 17%, Arla Ingman Voi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka, Lohilo Daim Jäätelö. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|