Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 64,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
1964 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 140,35g | Kolh.: 203,71g.
Frukost: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. Middag: Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager), Lamb Weston Twister Fries, Muscle Meat Tonijn Steak, Iglo Fish Cuisine Italiano. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Body & Fit Dark Chocolate Goji, OLA Raket, Notenbrood. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|