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1998 kcal
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Fett: 66,20g | Prot: 161,73g | Kolh.: 189,59g.
Frukost: Pancake Banane. Lunch: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Chou Vert Cuit. Middag: Blanc de Poulet, Chou-Fleur. Snacks/Annat: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Carrefour Fraises Gariguette, Bowl Cake. mer...
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 Kommentarer
02 apr 24 av medlem: Anything4ourMoony
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C'est tristounet comme assiette à mon goût... Ça manque de peps, de couleur, de gaité quoi !
02 apr 24 av medlem: rosimag
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C'est ce je mange mais j'ajoute des protéines ! Mais bon, suis pas un très bon exemple !
Bon courage🙂
02 apr 24 av medlem: CECILE33333
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Je suis un athlète de haut niveau aussi compétiteur de culturisme naturel !
02 apr 24 av medlem: timwongchiman92
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C'est intéressant ! Pourrais tu nous partager un peu de ton expérience dans le milieu du haut niveau sportif ainsi que tes compétitions ?
03 apr 24 av medlem: rosimag
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Athlète de haut niveau a même pas 30kg?
03 apr 24 av medlem: Anything4ourMoony
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Je peu juste donner un conseil
03 apr 24 av medlem: timwongchiman92
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04 apr 24 av medlem: rosimag
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timwongchiman92 's vikthistorik
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