|
Поздний завтрак на 490 ккал, без отрыва от работы)
|
1512 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 93,36g | Kolh.: 110,07g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Vitamincus Быстрый Мозг, Индилайт Сосиски Лайт, Barilla Фузилли Цельнозерновые. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос. Snacks/Annat: Киви, Metro Chef Миндаль Сушеный, Chikalab Нуга с Малиной. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|