|
|
1264 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 108,27g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Tahu Kukus, Madurasa Madurasa Murni, Markisa, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Middag: Bakso Ikan, Ikan Teri, Uleg Sambal Ijo, KFC Dada Ayam Original, Shirataki Nasi, Markisa, Buah Pir, Air Kelapa, Madurasa Madurasa Murni. Snacks/Annat: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
01 apr 24 av medlem: eline246
|
@eline246 strava sama healthy kak
03 apr 24 av medlem: deldel5
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|