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Constância é a capacidade de retomada apesar das adversidades e depois de tantas oscilações, voltamos!
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68,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1435 kcal
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Fett: 47,56g | Prot: 78,12g | Kolh.: 172,69g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Mantiqueira Ovo Branco Grande, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Middag: Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral. Snacks/Annat: Frango Desfiado, Frimesa Linguiça Calabresa, Adria Biscoito Água e Sal, Vitamina de Banana. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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