Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1150 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 53,23g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Чернослив, Ашан Курага Экстра, Гречка Отварная, Абрикосовые Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Дикси Груша Конференц, Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре из Курицы и Цветной Капусты (Мой). Middag: Яблочный Сок, Сэн Сой Рисовая Бумага, Данон Йогурт Традиционный, Редис, Вареное Яйцо, Салат Китайский (Правильный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шницель Рубленный Куриный Детский. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Дикси Груша Конференц, Яблокофф Яблочные Чипсы. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|