Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
|
64,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 74,42g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Garam, Chicken Nugget, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Kubis, Buncis, Wortel, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Jagung Rebus. Middag: Cuka, Asam Jawa, Kacang Tanah, Gula Merah, Cuka, ABC Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Mendoan, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Kangkung, Jengkol Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuriyahj1 's vikthistorik
|