Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 67,18g | Kolh.: 84,91g.
Frukost: Leite Integral, Seara Lombo tipo Canadense, Peras, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Ovo, Repolho Refogado, Torresmo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlajota 's vikthistorik
|