Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2015:
|
1504 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 66,25g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Разносол Фунчеза по-Корейски. Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киндер Пингви. Snacks/Annat: Хурма, АМА Пирожное Картошка. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|