|
Стоим на месте и то хорошо😃85.300.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 107,46g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Окей Холодец из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Козельский Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galochka60 's vikthistorik
|