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Heute habe ich mal wieder meine Laufsachen mit ins Büro genommen. Werde dann wohl zusätzlich zu den direkten 11,5km eine Schleife durch den Wald drehen. Gestern schien so herrlich die Sonne und heute regnet es. Aber zum einen stört es mich nicht und zum anderen kann ich so üben wenn ich meine gewonnene HM Reise im Januar an Hollands Küste einlöse. Da kann alles Wetter kommen. Und hui ... mal gegoogelt. Das wird nicht unanstrengend durch Dünen und Sandstrand. Freue mich schon drauf.
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
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2643 kcal
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Fett: 104,64g | Prot: 92,44g | Kolh.: 331,47g.
Frukost: Lambertz Schokoladen Printen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Birnen, Walnüsse, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Roggenbrot. Lunch: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken. Middag: J. D. Gross Trüffel Praline, Baguette (Enthält Sauerteig), Preiselbeeren, Birne (Gekocht oder Konserviert), Bofrost Backofen-Kroketten, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Annat: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Lindt Goldhase Weiß .... naja Weihnachtsmann weiß war nicht zu finden ;-). mer...
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2678 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Bin gespannt wie anstrengend das sein wird, im Sand laufen hört sich etwa so an wie Bergauf....viel Spass beim Laufen heute, ich habe ja Sportfrei...wobei ich schon nachdenke vor dem Weihnachtsfeierchen heute Abend etwas zu schwimmen....
11 dec 15 av medlem: marcothebrain
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Hört sich eigentlich super an. Wenn es nur nicht soooo anstrengend wäre... Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Spaß dabei.
11 dec 15 av medlem: Bärle47
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Cocktailnase 's vikthistorik
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