Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
108,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1511 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 61,01g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Banane, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig. Lunch: Ei, Maggi Sternchensuppe, Aldi Minutensteaks. Middag: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Mischbrot, Maggi Sternchensuppe. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Käsekuchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|