Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2024
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 72,02g | Kolh.: 169,50g.
Frukost: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Caseirinho Pão de Hambúrguer. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco Assada. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Pitaya, Banana Prata. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|