Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 76,13g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Müller Milchreis Schoko, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Milbona Quark Magerstufe, miree Miree mit Feinem Lachs, Aldi Dinkelvollkornbrot. Lunch: Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Middag: Vitalis Knuspermüsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Avocado, Aldi Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Plätzchen, Mon Chéri Mon Chéri, J. D. Gross Trüffel Praline, Hengstenberg Fleischsalat. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|