Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
1722 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 54,23g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Каша Пшенная Детская на Молоке, Мёд, Любятово Шоколадные Шарики, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко). Lunch: Суп Гороховый с Картофелем Детский, Хлеб Дарницкий. Middag: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Абрикосовые Косточки, Ого Отруби Бородинские, Избенка Кефир 1%, Майонез, Ветчина Детская, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Замороженная Вишня. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|