Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
112,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1568 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 84,33g | Kolh.: 165,14g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bolillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Melón, Piña, Papaya. Lunch: Tequila, Carne de Res, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Manzana. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|