|
Последнее время, я была уверена, что все под контролем. Уже и не помню, когда срывалась последний раз.
Неожиданно 2200. Видимо пмс или хз что.
Штош… на сегодня я остановилась. Завтра посмотрим на последствия))
|
2146 kcal
|
Fett: 109,29g | Prot: 121,62g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Салат с Фасолью, Стандарт Хлеб Дарницкий, Лента Курица Гриль. Lunch: Салат с Фасолью, Край Каравай Хлеб Финский, Лента Курица Гриль. Middag: Салат с Фасолью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Край Каравай Хлеб Финский, Лента Курица Гриль. Snacks/Annat: Провансаль Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Край Каравай Хлеб Финский, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. mer...
|
|
 Kommentarer
Катя у тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!🌿🌿🌿
30 mar 24 av medlem: Ольга Сандер
|
Главное вовремя остановиться 💪 2200 это не критично для одного раза
30 mar 24 av medlem: Strahova.V.
|
Катюш, не переживай. Бывает. Это влияние цикла, точно! А 2200 - это ещё цветочки, 1 раз - это вариант нормы, вот у меня срывы, так срывы на все 3-4 тыс. могу наесть...и так может продолжаться несколько дней...как бы не месяцев или вообще годами. А ты молодец, что вовремя сказала себе СТОП. Все ещё будет. Цель близко.
31 mar 24 av medlem: svet.y
|
Спасибо за поддержку ❤️ заглянула в календарик и да, до КД 6 дней. 6 дней беснования организма и нервной системы))
31 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Так вышло, что сегодня я не встану на весы. Только завтра
31 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Кать, какая ерунда, ведь читмил собственно все рекомендуют. Кстати после фастфуда у меня не было + на весах, большой + на весах был после алко с колой с сахаром, ну именно из-за колы, тк там огромное количество сахара содержится
31 mar 24 av medlem: Франжипани
|
лично я ещё сделала себе день на воде после фастфуда, но я очень легко переношу на воде
31 mar 24 av medlem: Франжипани
|
в пмс всегда гормоны играют и жрать хочется больше обычного
31 mar 24 av medlem: Франжипани
|
Ничего страшного не случится)) у меня кд сейчас я вообще не думаю о плюсе) ем что хочется хотя знаю что кк там не мало. В эти дни и в дни овуляции я просто расслабляюсь 😌
31 mar 24 av medlem: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Ничего страшного 💯! Я раз в неделю устраиваю читмилы и по 2500-3000 калорий при норме в 1700.
31 mar 24 av medlem: natalirum726
|
Mоkkо, в кд у меня вообще нет жора, сильный голод только в пмс, как начинаются, то все симптомы проходят.
31 mar 24 av medlem: Франжипани
|
Катя, бывает! Если что-то идёт не по плану сегодня, я просто возвращаюсь к плану завтра. И всё. Fuck drama😁 продолжаем
31 mar 24 av medlem: Анна Округлая
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svoi_cheloveg 's vikthistorik
|