|
siapa yg suka nyatet progres kayak gini?buat aku yg susah konsisten,bikin ginian tu membantu banget buat jaga motivasi.sebenernya awal diet mulai akhir februari dari bb 73kg,tp baru kepikiran nyatet progres diawal maret.
|
587 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 44,73g | Kolh.: 42,47g.
Lunch: Jambu Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Jambu Air, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Intervall (HIIT) - 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheony041192 's vikthistorik
|