|
бросила курить😬. Теперь дико хочется сладкого(
|
72,6 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 49,35g | Kolh.: 118,48g.
Frukost: Глобус Печенье Сахарное "Чайное" с Глазурью, Сгущенное Молоко, Магнит Икра с Лососем в Соусе, Мир Сдобрино Хлеб Крестьянский. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. Snacks/Annat: Джаззи Конфета. mer...
|
|
252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
дышите! найдите какие нибудь настрои, медитации, упражнения на дыхание. выдыхайте тягу. я 11 месяцев как бросила курить, только дыхание помогало
30 mar 24 av medlem: Wiktory-m
|
Спасибо, поищу информацию на эту тему! 11 месяцев- Вы молодец! Поздравляю! В весе не прибавили?
|
Отделалась плюсом в пару кг. Первая неделя была самая тяжелая
30 mar 24 av medlem: Wiktory-m
|
Держитесь изо всех сил. Я набрала 14 кг когда бросила курить и так и не пришла в форму.
30 mar 24 av medlem: taha1684
|
Спасибо за поддержку, девочки! 🙏 Организм стрессует, просит быстрой ( сладкой) компенсации😁 Надо брать себя в руки)
|
RLee, я долго откладывала бросить, боялась именно того, что начну поджирать и вширь сразу расти😁 что, впрочем, и происходит)) организм на стрессе , пытаюсь подружить его с мозгом))
У Вас не было желания снова начать курить?
|
Привет, Руми ! Я Света и предлагаю сразу на "ты") рада познакомиться😊
По поводу отвлечения-тоже стараюсь себя отвлечь: во время, когда хочется покурить, читаю новости в телефоне. Хотя от них иногда хочется сразу и закурить и уйти в запой😂
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|