Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 86,50g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Pancake Avena con Platano Petaccia. Mellanmål: Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano, Nuestra Cocina Avena Instantánea Integral , Minuto Verde Smoothie Green Life. Lunch: ENSALADA VERDE MANE, Wakas Risoni, Filete de Res. Efter lunch: Durazno. Middag: Ensalada de Verduras Mixtas, Quaker Avena Integral Instantánea, Inner Armour Isolate Zero. Snacks/Annat: Bolitas de Carne, Lentejas y Arroz. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Aquafitness - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|