Ain’t Us-Yeat(prod.hurtboy x bred x hudson)
29 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
29 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
30 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
Молодец, быстро и четко 👍🏼
30 mar 24 av medlem: CaraXenia
|
Спасибо!! я сам удивляюсь как это легко, когда ты хочешь этого) забыл уже это чувство. в последний раз так качественно сжигал в пандемию)
30 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
А я если быстро худеть только мышцы теряю🤪 Силовые показатели сразу ⬇️
30 mar 24 av medlem: CaraXenia
|
у тебя куча мышц?) если ты будешь соблюдать норму суточную, ну пограничную, почему мышцы страдать должны? вроде оно не совсем так работает
30 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
30 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
Нет, не куча)) но сколько есть — все ценные 😁 Я отслеживала по биоимпедансным весам — при похудении на 3 кг (за 2 мес) теряю 1,5 кг мыщц и 1,5 кг жировой массы. Вроде бы ок, но с собственным весом становится сложнее работать и силовые показатели падают
30 mar 24 av medlem: CaraXenia
|
фак, большая потеря! в таком случае придется наверное больше белка употреблять
30 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|
Тренировки менять надо по идее
31 mar 24 av medlem: CaraXenia
|
31 mar 24 av medlem: IvanFattyPretty
|