Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 55,97g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Maionese, Insalata Russa, Pane Bianco, Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Latte Parzialmente Scremato, I Tesori Del Forno Biscotti della Salute. Snacks/Annat: Cioccolato Fondente, Semi di Girasole Sbucciati. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Sittande - 35 minuter, Stående - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Gå - 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 50 minuter, Vila - 1 timme och 49 minuter, Läsning - 55 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 35 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|