Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 52,79g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux, Jambon de Dinde, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Sirop, Pomme, Bio Village Galette de Blé Noir, Jambon, Marque Repère Emmental Râpé, Monoprix Beurre Doux, Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Salade Verte, Vinaigrette. Snacks/Annat: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Lait Facile à Digérer, Café, Banane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|