Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
2565 kcal
|
Fett: 116,94g | Prot: 196,98g | Kolh.: 168,66g.
Frukost: Ашан Сыр Голландский Новый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Лакомо Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Морковь по-Корейски, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Чай, Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай. Middag: Любятово Галеты Классические, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Капуста, Каждый День Морковь по-Корейски, Чай, Ашан Сыр Голландский Новый, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|