|
ОГ - 108, ОТ - 95, ОБ - 115, нога - 72, рука - 35
|
94 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 93,19g | Kolh.: 129,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vitamincus Быстрый Мозг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Начинка для Кесадии . Middag: Клубника, Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Клубника, Лента Манго Желтое, Metro Chef Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|