Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
2569 kcal
|
Fett: 107,54g | Prot: 119,24g | Kolh.: 293,04g.
Frukost: Pamplemousse, U Miel de Fleurs, Café, Pelletier Pain Grillé Recette Briochée. Lunch: Pois Chiches Secs Cuits, Steak Haché 5%, Entremont Emmental, Danone Velouté Nature, Oranges, Pain Multigrain, Leader Price Gouda en Tranches. Middag: Omelette ou Oeuf Brouillé, Delisse Flan Nappé Caramel, Truffe au Chocolat, Pomme, Pain Multigrain, Poires, Mayonnaise, Fleury Michon Surimi, Bonne Maman Confiture Fraises, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|