budjuli 's dagbok, 28 mar 24

День 1500 ккал
106/70/128

🍳Завтрак: овсяный блин с арахисовой пастой и бананом, ячменный латте
🍲Обед: курица запеченная, салат с оливковым маслом, оливки, тосты, ячменный латте
🥗Ужин: сырники с кокосовой стружкой и йогуртом, чай зеленый с лимоном

---

1497 kcal

Fett: 69,86g | Prot: 106,43g | Kolh.: 127,56g.   Frukost: Bifood Latte Кофе Ячменное, Яйцо, Сильпо Банан, Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Bifood Latte Кофе Ячменное, Iberica Оливки без Косточки, Mantova Масло Авокадо, Новое Дело Хлеб Ржаной с Семечками , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Middag: Danone Йогурт Живинка, Мадам Подам Сырники с Кокосом . mer...

1885 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...