Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1825 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 93,74g | Kolh.: 217,67g.
Frukost: Caffè Latte, Panarello Biscotti del Lagaccio. Lunch: Caffè Zuccherato, Pizzetta. Middag: Grondona Canestrellini, Banana, Caco, Gorgonzola, Fontina, Pecorino, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Bollito di Manzo. Snacks/Annat: Noci, Dattero, Caffè Zuccherato, Coop Cioccolato Fondente Extra, Ristora Caffè Ginseng, Caffè Zuccherato. mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
inattività (GDA base) - 21 timmar och 30 minuter, Cardio - 40 minuter, Gym - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Scoperto oggi fatsecret! :-) vediamo come va...
09 dec 15 av medlem: eriskio
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|