Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 62,73g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Middag: Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Свёкла Сырая, Морковь. Snacks/Annat: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|