Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
2087 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 108,69g | Kolh.: 264,28g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Pflanzenöl, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Mozzarella, Clama Jalapeño. Middag: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|