Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 60,31g | Kolh.: 134,56g.
Frukost: Pastel de Nata. Lunch: Continente Esparguete à Bolonhesa. Middag: Arroz Branco, Azeite, Parmalat Bechamel, Camarão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Passadeira - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|