Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1915 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 97,12g | Kolh.: 234,38g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Zumo Piña y Uva. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Flan de Vainilla, Muslos de Pollo con la Piel, Preli Canelones de Carne con Bechamel. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Arándanos Deshidratados, Lechuga, Tomates, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana. Snacks/Annat: Hacendado Dátiles sin Hueso. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|