Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 21,96g | Kolh.: 141,16g.
Lunch: Knorr Cube Bouquet Garni , Sel, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Poivrons Verts, Oignons Matures Cuits, Moutarde, Eco + Macaroni, Noix de Coco, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis). Middag: Ducros Curry Poudre, Knorr Cube Bouquet Garni , Isio 4 Huile, Poivrons Verts, Carrefour Oignons Émincés, Poudre de Cari, Purée de Tomate , Couscous (Cuit). Snacks/Annat: Fine Ligne Biscuits Croquants. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Zumba - 6 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathaiilia 's vikthistorik
|