Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 14,84g | Prot: 53,99g | Kolh.: 69,28g.
Frukost: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Lele Goreng, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
|
809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 46 minuter, latihan Paha - 16 timmar och 14 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharikatripratiwi1 's vikthistorik
|