Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 24,86g | Prot: 72,32g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Vollkorn Pan Integral Superior, Lider Palta Hass. Mellanmål: En Linea Mermelada de Frambuesa , Waffles con Proteínas. Lunch: ENSALADA VERDE MANE, Cuisine & Co Reineta sin Piel , Quinoa (Cocida). Efter lunch: Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Lider Plátano. Middag: Sanissimo Galletas de Harina de Maiz, PAM Aceite Original Pam, PAM Aceite Original Pam, Clara de Huevo, Huevo, ENSALADA VERDE MANE. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Bicicleta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|