Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2015
|
79,1 kg
Tappat hittills: 72,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2015:
|
1209 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 68,89g | Kolh.: 141,23g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Lunch: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Middag: Clementinen, Zwiebeln, Ei, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Banane, Clementinen, Studentenfutter. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fladianer 's vikthistorik
|